Białko to magiczne słowo dla wielu bywalców siłowni. Zaczynając, prawie każdy laik zbiera pieniądze na pierwszy zakup odżywki białkowej. Problem polega na tym, że odżywka białkowa jest suplementem i trzeba wiedzieć, jak z niej korzystać. Złe podejście
Więcej
Skrobia kukurydziana i dekstroza to zwykle składniki, które tworzą suplement węglowodanowy taki jak Carbo. (więcej…)
Więcej
Mocny trening siłowy poza wieloma walorami dla zdrowia i urody, niekiedy ma też swoje mniej przyjemne strony. Niemal każdy, kto intensywnie ćwiczy na siłowni, co najmniej raz w swoim życiu borykał się z mniej lub bardziej poważną
Więcej
Prawdziwe korzyści i potencjalne szkody z batonów proteinowych. Dyskusje na temat korzyści i szkód płynących z batonów proteinowych nie cichną wśród dietetyków, trenerów sportowych i innych ekspertów. To, jak bezpieczny jest produkt dla organizmu, zależy od
Więcej