Mocny trening siłowy poza wieloma walorami dla zdrowia i urody, niekiedy ma też swoje mniej przyjemne strony. Niemal każdy, kto intensywnie ćwiczy na siłowni, co najmniej raz w swoim życiu borykał się z mniej lub bardziej poważną
Więcej
Prawdziwe korzyści i potencjalne szkody z batonów proteinowych. Dyskusje na temat korzyści i szkód płynących z batonów proteinowych nie cichną wśród dietetyków, trenerów sportowych i innych ekspertów. To, jak bezpieczny jest produkt dla organizmu, zależy od
Więcej
Wśród amatorów kulturystyki i sportów siłowych odżywki białkowe narosły już niemal do mitycznego miana remedium na wszystko. Niektórzy sądzą, że samo rozpuszczanie sobie litrów izolatu serwatkowego sprawi, że ich mięśnie w przeciągu kilku tygodni będą mogły
Więcej
Nie da się ukryć, że zawsze kluczem do sukcesu na siłowni i rozbudowania pokaźnej masy mięśniowej są niezwykle ciężkie treningi. Panowie, a coraz częściej także panie wylewają z siebie siódme poty, by wyrzeźbić idealne ciało. Kolejnym
Więcej