Żeń szeń to jedna z wyjątkowych roślin, która znana jest ze swojego leczniczego działania już od wieków. Stosowana jest w postaci różnorakich suplementów na przeróżne dolegliwości. W zależności od miejsca występowania, charakteryzuje się nieco innym działaniem. (więcej…)
Żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę musimy poświęcić godziny na treningi, które zmobilizują nasze mięśnie do wzrostu. Oprócz tego musimy zadbać o odpowiednią dietę. Dzięki niej dostarczymy do organizmu składniki potrzebne do zmiany sylwetki. (więcej…)
Coraz więcej sklepów ze zdrową żywnością, a nawet wielkie markety posiadają w swojej ofercie zdrowe słodycze. Batoniki, czekolady, ciastka całkowicie pozbawione są białego cukru, który został zastąpiony inną słodką alternatywą (np. stewią, ksylitolem lub miodem). Czy wszystkie takie produkty są warte uwagi? Poniżej kilka cennych wskazówek. (więcej…)
Kwasy tłuszczowe omega 3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Mają one pozytywny wpływ na nasze zdrowie, jednak wiele osób cierpi na niedobory. Osoba dorosła potrzebuje około 1-1,5 grama kwasów omega 3 na dobę. Taką ilość możemy dostarczyć poprzez spożycie około 150 gramów tłustych ryb dwa razy w tygodniu. Niestety w wielu domach ryby zjadane są sporadycznie, co przyczynia się do niedoborów kwasów tłuszczowych. (więcej…)
Sportowcy wyczynowi muszą być bardzo wyczuleni przy suplementacji odżywkami. Po pierwsze dlatego, że produkt produktowi nierówny. A po drugie z powodu, że niektóre odżywki mogą być zaliczane do dopingu. Na szczęście Olimp Sport Nutrition to suplement, który nie stwarza podobnych problemów. (więcej…)
Białko to najważniejszy składnik diety osób ćwiczących. W naszym organizmie wchodzi w skład wszystkich tkanek. Osoby regularnie trenujące muszą szczególnie zwracać uwagę na dostarczenie odpowiedniej ilość tego składnika. Białko wpływa bowiem na utrzymanie lub wzrost tkanki mięśniowej. Dodatkowo wpływa na trwałość kości i zębów. (więcej…)
Warto wiedzieć, że spalacz tłuszczu z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Należy jednak zaznaczyć, że zakup wspomnianego produktu nie jest tak prostym zadaniem, jak mogłoby się wydawać. Jakie kwestie koniecznie powinno się uwzględnić przed podjęciem ostatecznej decyzji? Czym należy się sugerować wybierając spalacz tłuszczu? (więcej…)
Można zaobserwować, że w sezonie jesienno-zimowym coraz większa liczba osób przyjmuje suplementy z witaminą D. Nie wszyscy jednak wiedzą, który produkt jest obecnie zdecydowanie najlepszy na rynku. Dlaczego warto zdecydować się na now foods vitamin d3 5000 iu? (więcej…)
Właściwa dieta to podstawa w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Wraz z pożywieniem dostarczamy do organizmu niezbędne składniki odżywcze. Jednak niektóre substancje znajdują się w pożywieniu w niewielkich ilościach. Jedną z nich jest kreatyna. Zapotrzebowanie na ten składnik to około 5 gramów. Musielibyśmy zjeść około pół kilograma śledzi lub kilogram wołowiny, żeby dostarczyć taką ilość kreatyny do organizmu. Dlatego właśnie osoby ćwiczące decydują się na jej suplementację. (więcej…)
Coraz więcej osób przywiązuje wagę do swojego wyglądu i pragnie mieć szczupłe, wysportowane ciało. Niektórzy uważają, że dieta i ćwiczenia to za mało, więc sięgają po spalacze tłuszczu. (więcej…)