Nie da się ukryć, że zawsze kluczem do sukcesu na siłowni i rozbudowania pokaźnej masy mięśniowej są niezwykle ciężkie treningi. Panowie, a coraz częściej także panie wylewają z siebie siódme poty, by wyrzeźbić idealne ciało. Kolejnym komponentem, który składa się na finalny sukces jest również odpowiednia dieta, bogata w białko i składniki odżywcze. Nie sposób pominąć także tak istotnej kwestii jaką jest regeneracja. Niestety nie poświęcamy jej zbyt dużej uwagi, co istotnie może przełożyć się na szybkość i skuteczność rozbudowywania masy mięśniowej. Właśnie w tym celu z pomocą przychodzi nam potreningówka. Co powinniśmy o niej wiedzieć i dlaczego warto się na

Więcej›

Tak jak mięśnie potrzebują rozgrzewki przed treningiem, aby móc efektywnie działać i niwelować ryzyko urazów oraz kontuzji, tak samo shoty przedstreningowe pomagają przygotować organizm do wzmożonego wysiłku. Podczas treningu wraz z potem dochodzi do utraty cennych substancji odżywczych. Następuje wzrost tętna, co przyśpiesza metabolizm, dlatego tak ważny jest odpowiednio dobrany posiłek przed treningiem. (więcej…)

Więcej›

Stawy należą do układu ruchu, razem z kośćmi i więzadłami. Ich działanie polega na łączeniu kości ze sobą - tak samo, jak działają zawiasy przy drzwiach. Równoważą między sobą mobilność i stabilność. Chrząstka stawowa ma to do siebie, że potrafi się ścierać. Jest to częste zjawisko wśród sportowców, którzy intensywnie trenują. Powoduje to ból i dyskomfort podczas wykonywania codziennych czynności. Warto więc wspomóc ich pracę, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji w przyszłości.  (więcej…)

Więcej›

Żeń szeń to jedna z wyjątkowych roślin, która znana jest ze swojego leczniczego działania już od wieków. Stosowana jest w postaci różnorakich suplementów na przeróżne dolegliwości. W zależności od miejsca występowania, charakteryzuje się nieco innym działaniem. (więcej…)

Więcej›

Kwasy tłuszczowe omega 3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Mają one pozytywny wpływ na nasze zdrowie, jednak wiele osób cierpi na niedobory. Osoba dorosła potrzebuje około 1-1,5 grama kwasów omega 3 na dobę. Taką ilość możemy dostarczyć poprzez spożycie około 150 gramów tłustych ryb dwa razy w tygodniu. Niestety w wielu domach ryby zjadane są sporadycznie, co przyczynia się do niedoborów kwasów tłuszczowych. (więcej…)

Więcej›

Sportowcy wyczynowi muszą być bardzo wyczuleni przy suplementacji odżywkami. Po pierwsze dlatego, że produkt produktowi nierówny. A po drugie z powodu, że niektóre odżywki mogą być zaliczane do dopingu. Na szczęście Olimp Sport Nutrition to suplement, który nie stwarza podobnych problemów. (więcej…)

Więcej›

Można zaobserwować, że w sezonie jesienno-zimowym coraz większa liczba osób przyjmuje suplementy z witaminą D. Nie wszyscy jednak wiedzą, który produkt jest obecnie zdecydowanie najlepszy na rynku. Dlaczego warto zdecydować się na now foods vitamin d3 5000 iu? (więcej…)

Więcej›

Wiele osób wybiera sosy zawierające mniej kalorii niż ich tradycyjne wersje. Nie ulega żadnej wątpliwości, że są one zdrowsze i lepsze dla zdrowia człowieka. Zazwyczaj sosy są bombami kalorycznymi, więc te bez kalorii mogą stanowić świetną alternatywę dla osób, które chcą się cieszyć smakiem, ale nie chcą przytyć. Sosy można przygotowywać samodzielnie lub kupować gotowe. Co jest lepszym wyjściem? Gotowe sosy Kupowanie gotowych potraw lub ich elementów ma pewne zalety: nie traci się czasu na przygotowanie dania,sos jest zapakowany w poręczną butelkę, która ułatwia też jego dozowanie,znany skład,smak, który trudno odtworzyć w kuchni,ich używanie jest szybkie i łatwe,nie trzeba mieć

Więcej›

Odżywki dla sportowców cieszą się ogromnym powodzeniem i z miesiąca na miesiąc sprzedają się coraz lepiej. Jeszcze kilka lat temu tego typu suplementy kojarzyły się wielu niedoinformowanym osobom ze sterydami i firmy je produkujące bardzo mocno na tym cierpiały. Obecnie już prawie każdy wie, że takie suplementy jak spalacz tłuszczu z afrykańskim mango nie wywołują żadnych skutków ubocznych i że można je przyjmować podczas walki z nadwagą. Spalacz tłuszczu z afrykańskim mango Odżywki dla sportowców są potrzebne przede wszystkim tym, którzy doskonale znają siebie i wiedzą, że nie porzucą treningu już po kilku dniach. Kupuje się je bowiem najczęściej w

Więcej›

Na próżno jest liczyć na erotyczne uniesienia, jeśli nasze libido zostało z jakiegoś powodu obniżone. To od naszych hormonów zależy to, jak wyglądać będzie pożycie seksualne. Związek bez seksu jest jak drzewo bez liści. Zamiast jednak sięgania po jakieś chemiczne leki, warto zainteresować się naturalnymi produktami zwiększającymi libido.  Niskie libido? Sięgnij po stymulatory popędu seksualnego  Nie każdy może pochwalić się udanym życiem erotycznym, co może wręcz spędzać sen z powiek. Z pomocą przychodzą afrodyzjaki, które wzmocnią pożądanie. Jak najbardziej warto się nimi zainteresować. Tym bardziej, że są powszechnie dostępne i naturalne. Co w takim razie może pomóc rozgrzać atmosferę w

Więcej›