Żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę musimy poświęcić godziny na treningi, które zmobilizują nasze mięśnie do wzrostu. Oprócz tego musimy zadbać o odpowiednią dietę. Dzięki niej dostarczymy do organizmu składniki potrzebne do zmiany sylwetki. (więcej…)

Więcej›

Coraz więcej sklepów ze zdrową żywnością, a nawet wielkie markety posiadają w swojej ofercie zdrowe słodycze. Batoniki, czekolady, ciastka całkowicie pozbawione są białego cukru, który został zastąpiony inną słodką alternatywą (np. stewią, ksylitolem lub miodem). Czy wszystkie takie produkty są warte uwagi? Poniżej kilka cennych wskazówek. (więcej…)

Więcej›